Πως η παράλειψη γευμάτων κατά την παιδική ηλικία συνδέεται με την κατάθλιψη

Η παράλειψη ενός γεύματος από τα παιδιά είναι ευρέως γνωστό ότι μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συγκέντρωσης και απόδοσής τους στις σχολικές εργασίες.

Γεννάτε όμως το ερώτημα...

εάν η συστηματική παράλειψη γευμάτων κατά την παιδική ηλικία θα μπορούσε να επιδράσει στο επίπεδο υγείας των παιδιών κατά την ενήλικο ζωή.

 

Προσοχή στα δημητριακά

  

Τα δημητριακά θεωρούνται τροφή πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό ενός παιδιού, καθώς περιέχουν υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, λίπη, βιταμίνες, φυτικές ίνες και ανόργανες ουσίες.

Αν συνδυαστούν δε με γάλα ή με γιαούρτι, τότε τα δημητριακά είναι μία εξαιρετική επιλογή πρωϊνού γεύματος.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πολλά  παιδιά ξεκινούν την ημέρα τους...

 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ